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终极学习指南100 击鼓风格
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鼓手实验室 以下是一系列 娜迪亚·阿扎(Nadia Azar)’s 对您最喜欢的鼓手的人体运动学研究。

How many Calories does 麦克风 Wengren burn during a show with Disturbed?

“我的兄弟姐妹,我的鲜血…”

It’s 2018年7月11日下午:我’m SUPER抽水,因为Disturbed在城里,我还没有’t seen them live since the 万拳 tour. I’我在工作并试图集中精力,所以我没有’整个上午都没有检查我的电子邮件。

我不知道,坐在我的收件箱中是一封来自 麦克风 Wengren –鼓手和Disturbed的创始成员。他已收到有关我的学习的信息,并愿意参加…AT TONIGHT’S SHOW!

幸运的是,我检查了我的电子邮件,我们能够及时整理计划,以便他那天晚上戴上臂章和心率(HR)显示器。

这里’s what we found:

迈克在80分钟的设置中总共燃烧了866卡路里,以平均速度(我指的是‘intensity’)几乎为11 Cal / min。根据他的体重,这相当于在固定划船器上进行80分钟的激烈训练1…but way more fun!

不出所料,最低强度的歌曲是“The Sound of Silence” (~6 Cal/min). “Indestructible”是最高的,几乎为14 Cal / min。以此为背景:当您排除体重时,“Indestructible”强度相当于在大约4分钟内跑了半英里1。总体而言,迈克’每分钟每公斤体重燃烧的卡路里比率是我最高的’ve recorded so far!

我们不能’由于显示器存在问题,因此无法在本次展会上获得HR数据,但Mike在2019年3月的第二次展会上佩戴了设备。这次,Mike在118​​分钟内总共燃烧了1147卡路里,平均强度约为10校准/分钟这比他在第一场演出中的平均强度要低一些,迈克曾预测,由于增加了一些主打歌曲和几首没有击鼓的乐段,情况将会如此。而不管…1147卡路里是一次燃烧的全部能量!

这次,我请迈克预测哪首歌的强度最高。他的选择是“Ten Thousand Fists”,因为他们是从他的鼓独奏中直接进入的。根据袖章,这是’t the case –强度最高的歌曲是“The Animal”(13 Cal / min),虽然公平地说,“Ten Thousand Fists”以12.5 Cal / min的速度紧随其后。

我还请迈克预测最低强度的歌曲。他的选择是“The Sound of Silence”,但臂章再次提出了一些不同的建议:“Watch You Burn”虽然强度非常接近(分别为4.6 Cal / min和5.4 Cal / min),但强度较低。

如果您像我一样了解这些歌曲,’大概在想“how can this be?”感知劳累的主观评分(RPE)–或者换句话说,某人觉得自己在努力工作–与心率息息相关。随着您的心律增加,RPE也随之增加2.

当你看着麦克’的心律轨迹,您可以清楚地看到他的峰值心律读数发生在他的鼓独奏和“Ten Thousand Fists”. And although it’在图中不太明显,迈克’期间的心率也最低“The Sound of Silence”!

为什么会有差异?有一些可能的贡献者,但是它’这很可能是由于不同的传感器测量的东西不同。这就是为什么’有多个数据源可以帮助我整理这些发现!

So – 麦克风’的最高HR发生在他的鼓独奏期间,但他的平均HR在“Ten Thousand Fists”在这首歌中,他还记录了自己的第二高峰值HR和能量消耗率。因此,第二场演出中最激烈的歌曲的标题是“Ten Thousand Fists”.

前三点外卖:

  1. 麦克风’s average 强度 was similar at both shows (11 Cal/min and 10 Cal/min, respectively).
  2. “Indestructible” (~14 Cal/min) and “Ten Thousand Fists”(〜13 Cal / min,平均HR为163 BPM ,最高HR为169 BPM )是最激烈的歌曲。
  3. 感知劳累(RPE)等级与HR密切相关2.

参考文献:

  1. Calories burned in 30 minutes for people of three different weights [document on the Internet]. Boston (MA): Harvard Health Publishing, Harvard Medical School; 2018 [cited 2019 May 29]. Available from //www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities.
  2. Scherr J,Wolgarth B,Christie JW,Pressler A,Wagenpfeil S,Halle M.博格之间的关联’感知劳累等级和运动强度的生理指标。 Eur J Appl Physiol。 2013年1月; 113(1):147-55。 doi:10.1007 / s00421-012-2421-x。

标头图片:Joe Orlando
设置图片:Dory Azar


娜迪亚·阿扎(Nadia Azar)

娜迪亚·阿扎(Nadia Azar) 博士是温莎大学运动机能学的副教授,她在那里经营鼓手力学和人机工程学研究实验室(DRUMMER Lab)。跟随Nadia在 @DrNadiaAzar 或了解更多 这里.

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